Hiển thị các bài đăng có nhãn AUM. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn AUM. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Năm, 11 tháng 4, 2013

AUM, AUM, AUM


... Ngày thứ hai này, tôi thực hành thiền nằm nhiều hơn. Tôi nằm bất động trên giường, mắt khép hờ. Miệng tôi đọc khẽ AUM ( hoặc với một cách gọi khác là OM). Tôi đọc cùng nhịp thở mỗi lần khi hít vào, với một từ duy nhất. Tôi chỉ đọc cho tôi đủ nghe. Tôi tập trung vào nhịp thở và tai tôi lắng nghe âm thanh từ miệng của tôi phát ra: “AUM, AUM, AUM, …”.